http://www.satyamstudio.cz/uploads//images/nbanner//46.jpg

Akce

Sledujte aktuálně jógové workshopy i jiné akce

Pozdrav slunce - technika správného zvládnutí Surya Namaskar

Sobota 6. 10. 2018
17:30 – 20:00 h.
Pavla Boďa Vanduchová
Pozdrav slunce neboli Surya Namaskar patří mezi nejznámější navazující jógové pozice (ásan), které svým charakterem můžeme zařadit jako úvodní zahřívající sekvence v lekcích jógy. Existuje několik desítek druhů pozdravů, které se liší svým tempem a sousledností pozic. Na workshopu se budeme zabývat dvěma až třemi pozdravy sluncí, se kterými se běžně můžete setkat na lekcích dynamických stylů jógy jako vinyasa flow jógy, ashtanga vinysa jógy aj.

W

Jin jóga s Janou

Jana Horáčková
Neděle 14. 10. 2018
9:00 – 11:00 h.
Tichá a meditativní praxe zaměřená na posílení čchi (životní energie) v těle. Cvičení jin jógy oslovuje především oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, energetické dráhy těla. Budeme cvičit pasivně a zcela bez síly.

W

Joga Nidra nebo-li Jógový spánek

pátek 19. října 2018
19:00 - 20:00hod.
Pavla Vanduchová
Jóga nidra se řadí mezi hluboce relaxační jógové techniky. Jedná se o vědomý stav mezi bděním a sněním. Nejedná se tedy o spánek jako takový, ale o vnímání těla, pokynů učitele, postupnému uvolňování, a tím dochází zklidnění mysli a spuštění regeneračních procesů v těle. Lekce probíhá v leže (v šavásáně) a je doporučována po dlouhém dni, pro uvolnění napětí a stresu nebo jako doplňkovou činnost k ásanové praxi. Vhodné pro všechny věkové kategorie, i pro úplné začátečníky.

N

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 2

HRUDNÍK, KRK, HLAVA
Neděle 21. 10. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


HRUDNÍK, KRK, HLAVA
Živá jóga zaměřená na práci v oblasti hrudníku, podporu jeho otevření a zkvalitnění dechu, uvolnění ztuhlé šíje a protažení v oblasti ramen a krku. Zapojíme i hlavu a terapeuticky ji uvolníme. Doporučení pro všechny, kteří pracují celodenně rukama před tělem a dochází ke zhuhnutí krku a šíje, trpí bolestmi hlavy a také pro všechny, kteří se chtějí učit pracovat se svým dechem.


PLNĚ OBSAZENO!!

W

Workshop – Jin a jang jógová praxe

11.11.2018
Neděle 9:00–11:00 hod.
Jana Horáčková
Tento dvouhodinový workshop se zaměří na vyváženou cvičební praxi dvou stylů JIN a JANG. Ženský princip jin přináší do naší jógové praxe jemnost, laskavost a vnímavost. Naopak mužský princip jang nám pomáhá najít sílu, dynamiku a pevnost v pozicích.

 

W

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 3

HORNÍ KONČETINY
Neděle 18. 11. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


HORNÍ KONČETINY
Živá jóga pro uvědomění práce s horními končetinami. Uvolníme a posílíme ramena a zápěstí. Propracujeme hodně opor o ruce a navnímáme práci s klenbou ruky. Doporučení pro ty, kteří ve svém zaměstnání zapojují hlavně horní část těla, nebo pracují jednostraně (tedy převaha zapojení jedné ruky- zubař, tenista, kadeřnice) a také pro ty, kteří chtějí posílit své paže a ramena.

W

Jóga ve dvou

Neděle 25. 11. 2018
16:00 – 18:00 h.
Pavla Boďa Vanduchová a Lukáš Boďa
Chcete si vyzkoušet, jaké je to, když neprovádíte pozice sami na podložce, ale spolupracujete s druhým člověkem? Tápete občas, jestli je pozice prováděna správně? Popřípadě chcete představit jógu někomu z Vašeho okolí? Během lekce budeme testovat své hranice a možnosti v pozicích, které na první pohled vypadají složitě, ale při bližším prozkoumání a vysvětlení je zvládne každý.

A

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 4

DOLNÍ KONČETINY
Neděle 9. 12. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


DOLNÍ KONČETINY
Živá jóga pro uvědomění práce s dolními končetinami. Uvolníme ztuhlé kyčle, stabilizujeme kolena a posílíme kotníky. Navnímáme práci s klenbou nohy a naučíme se jak uvolňovat ztuhlá a bolavá chodidla.
Doporučení pro ty, kteří ve svém zaměstnání zapojují hlavně dolní část těla, převážně stojí, nebo naopak jen sedí a ochuzují se o nutnou práci s dolními končetinami, nebo vnímají pravidelně pocity těžkých a oteklých nohou.

W

JÓGA NA SRI LANCE

1.4.-11.4.2019
Kateřina Čajánková
Živá jóga
Relaxujte, užívejte a jógujte! Milí jogíni a jogínky, čeká na vás stylový resort, který se nachází na samém jihu Srí Lanky, v blízkosti města Tangalle. Je umístěn přímo na pláži s výhledem na Indický oceán, na poloostrově v blízkosti lagun obklopen bujnou vegetací. Na pláži najdete restauraci s milým a přátelským personálem, která je k dispozici po celý den. Jógová praxe bude vedena ve středně pokročilé úrovni.

W