http://www.satyamstudio.cz/uploads//images/nbanner//46.jpg

Akce

Sledujte aktuálně jógové workshopy i jiné akce

Joga Nidra nebo-li Jógový spánek

pátek 19. října 2018
19:00 - 20:00hod.
Pavla Vanduchová
Jóga nidra se řadí mezi hluboce relaxační jógové techniky. Jedná se o vědomý stav mezi bděním a sněním. Nejedná se tedy o spánek jako takový, ale o vnímání těla, pokynů učitele, postupnému uvolňování, a tím dochází zklidnění mysli a spuštění regeneračních procesů v těle. Lekce probíhá v leže (v šavásáně) a je doporučována po dlouhém dni, pro uvolnění napětí a stresu nebo jako doplňkovou činnost k ásanové praxi. Vhodné pro všechny věkové kategorie, i pro úplné začátečníky.

N

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 2

HRUDNÍK, KRK, HLAVA
Neděle 21. 10. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


HRUDNÍK, KRK, HLAVA
Živá jóga zaměřená na práci v oblasti hrudníku, podporu jeho otevření a zkvalitnění dechu, uvolnění ztuhlé šíje a protažení v oblasti ramen a krku. Zapojíme i hlavu a terapeuticky ji uvolníme. Doporučení pro všechny, kteří pracují celodenně rukama před tělem a dochází ke zhuhnutí krku a šíje, trpí bolestmi hlavy a také pro všechny, kteří se chtějí učit pracovat se svým dechem.


PLNĚ OBSAZENO!!

W

Workshop – Jin a jang jógová praxe

11.11.2018
Neděle 9:00–11:00 hod.
Jana Horáčková
Tento dvouhodinový workshop se zaměří na vyváženou cvičební praxi dvou stylů JIN a JANG. Ženský princip jin přináší do naší jógové praxe jemnost, laskavost a vnímavost. Naopak mužský princip jang nám pomáhá najít sílu, dynamiku a pevnost v pozicích.

 

W

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 3

HORNÍ KONČETINY
Neděle 18. 11. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


HORNÍ KONČETINY
Živá jóga pro uvědomění práce s horními končetinami. Uvolníme a posílíme ramena a zápěstí. Propracujeme hodně opor o ruce a navnímáme práci s klenbou ruky. Doporučení pro ty, kteří ve svém zaměstnání zapojují hlavně horní část těla, nebo pracují jednostraně (tedy převaha zapojení jedné ruky- zubař, tenista, kadeřnice) a také pro ty, kteří chtějí posílit své paže a ramena.

W

Jóga ve dvou

Neděle 25. 11. 2018
16:00 – 18:00 h.
Pavla Boďa Vanduchová a Lukáš Boďa
Chcete si vyzkoušet, jaké je to, když neprovádíte pozice sami na podložce, ale spolupracujete s druhým člověkem? Tápete občas, jestli je pozice prováděna správně? Popřípadě chcete představit jógu někomu z Vašeho okolí? Během lekce budeme testovat své hranice a možnosti v pozicích, které na první pohled vypadají složitě, ale při bližším prozkoumání a vysvětlení je zvládne každý.

A

4x Živá jóga s principy terapeutické jógy 4

DOLNÍ KONČETINY
Neděle 9. 12. 2018
9:30-11:30h.
Kateřina Čajánková
Součást 4 dílného jógového semináře, kdy se zaměříme vždy na převážně jednu část našeho těla a budeme tak hledat hlubší napojení, provnímání a pochopení.


DOLNÍ KONČETINY
Živá jóga pro uvědomění práce s dolními končetinami. Uvolníme ztuhlé kyčle, stabilizujeme kolena a posílíme kotníky. Navnímáme práci s klenbou nohy a naučíme se jak uvolňovat ztuhlá a bolavá chodidla.
Doporučení pro ty, kteří ve svém zaměstnání zapojují hlavně dolní část těla, převážně stojí, nebo naopak jen sedí a ochuzují se o nutnou práci s dolními končetinami, nebo vnímají pravidelně pocity těžkých a oteklých nohou.

W

JÓGA NA SRI LANCE

1.4.-11.4.2019
Kateřina Čajánková
Živá jóga
Relaxujte, užívejte a jógujte! Milí jogíni a jogínky, čeká na vás stylový resort, který se nachází na samém jihu Srí Lanky, v blízkosti města Tangalle. Je umístěn přímo na pláži s výhledem na Indický oceán, na poloostrově v blízkosti lagun obklopen bujnou vegetací. Na pláži najdete restauraci s milým a přátelským personálem, která je k dispozici po celý den. Jógová praxe bude vedena ve středně pokročilé úrovni.

W