Čakra Jóga Sádhana
W

Čakra Jóga Sádhana

Jana Horáčková
neděle 15. 10. 2017 / 9:00 - 11:00 hod.

Workshop Čakra Jóga Sádhana zahrnuje ásány, pránájamu, mudry, bídža mantry, dháránu, relaxaci a meditaci.

Čeká nás zejména fyzická praxe, sestavená z dynamických i klidových ásan s návazností na pět tattev (živlů) - Země, Voda, Oheň, Vzduch, Éter. Každá tattva je spojena s určitou emoční vazbou a proto se přímo váže k jednotlivým čakrám.

Na úvod začneme pránájamou a mudrami zaměřené na čakry. Prostřednictvím dhárány (koncentrace) se pokusíme zmapovat nerovnováhu čaker. Kromě intenzivní jógové praxe, budeme vědomě pracovat s naší pozorností. Vyzkoušíme si sílu zvuku a vibrací z bídža manter. Workshop bude veden v intenzivním duchu Vinyasy. Nebudou však chybět klidné a tiché momenty, kdy budeme mít dostatek prostoru k pochopení čaker. Závěr workshopu je věnován relaxaci a meditaci.

Workshop je určen pro praktikanty jógy s alespoň půlroční praxí.

Cena: 300,-

Informace a přihlášky: Jana Horáčková
email: jogajana.cz@gmail.com, tel. 731168723