Joga Nidra nebo-li Jógový spánek
N

Joga Nidra nebo-li Jógový spánek

pátek 24.8.2018 / 18.00 - 19.00 h.
jógová akce

Pavla Vanduchová

Jóga nidra se řadí mezi hluboce relaxační jógové techniky. Jedná se o vědomý stav mezi bděním a sněním. Nejedná se tedy o spánek jako takový, ale o vnímání těla, pokynů učitele, postupnému uvolňování, a tím dochází zklidnění mysli a spuštění regeneračních procesů v těle. Lekce probíhá v leže (v šavásáně) a je doporučována po dlouhém dni, pro uvolnění napětí a stresu nebo jako doplňkovou činnost k ásanové praxi. Vhodné pro všechny věkové kategorie, i pro úplné začátečníky.

cena 150 Kč

Přihlášení: vanduchova.pavla@seznam.cz