Jógové základy II. – průvodce pro začátečníky
W

Jógové základy II. – průvodce pro začátečníky

30.3.2019 / 18:00 – 20:30 hod.

Pavla Boďa Vanduchová 

Workshop je volným pokračováním Jógových základů I. Je vhodný pro všechny začátečníky, stejně tak dlouhodobější praktikanty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti, mají nejasnosti či jsou jen zvědaví. Část workshopu bude teoretická věnovaná přednášce (povídání), část bude praktická zaměřená na dýchání a jógovou praxi. Vhodné je absolvovat základy I. i II., ale můžete přijít na každý workshop zvlášť.

Na workshopu se dozvíte:

• co nám jóga může přinést,
• jak si vybrat správný jógový styl a lektora jógy,
• jak by měla vypadat vyvážená lekce jógy,
• jaké jsou nejčastější chyby v pozicích,
• proč jsou důležité pomůcky v józe a jak je používat,
• co znamenají pojmy jako hypermobilita, skolióza aj. a co s tím,
• co znamená nádam a jak pracovat s mantrami,
• jóga a vegetariánství,
• proč je důležitá meditace a naučíme se jednoduchou meditační techniku,
• seznámíme se s Pozdravem slunce a naučíme se sestavu proti bolesti zad,
• vyzkoušíme si relaxační jógovou techniku Jóga Nidru aj.


Cena: 480,-

Informace a přihlášky: Pavla Boďa Vanduchová, email: vanduchova.pavla@seznam.cz, tel. 737 967 067 / www.satyamstudio.cz / www.vanduchovajoga.cz