Jógové základy - průvodce pro začátečníky
W

Jógové základy - průvodce pro začátečníky

Pavla Boďa Vanduchová
2. 3. 2019 / 17:30 - 20:00 hod.

Workshop je vhodný pro všechny začátečníky, stejně tak dlouhodobější praktikanty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti, mají nejasnosti či jsou jen zvědaví.

Část workshopu bude teoretická věnovaná přednášce (povídání), část bude praktická zaměřená na dýchání a jógovou praxi.

Na workshopu se dozvíte:
· co je jóga
· co je jógová etika a základní doporučení
· jaké jsou jógové styly a jak se v nich vyznat
· jak pracovat s jógovou literaturou
· proč se po józe cítíme tak dobře
· vysvětlíme si důležitost relaxace a rozdíl mezi relaxací a meditací
· jaká je úloha dechu v józe
· jaký je vliv bránice na správné dýchání
· naučíme se základní dechové techniky
· povíme si, co jsou ásany (pozice) a jak provádět pozice správně
· vyzkoušíme si harmonizační dechovou techniku
· naučíme se jógovou sestavu pro klidný spánek a pokojnou mysl a další.

Cena : 480,- Kč
Přihlášení : vanduchova.pavla@seznam.cz / tel. 737 967 067