ČAJOVÉ DEGUSTACE
a povídání o čaji

Shifu Karel Veverka
Soboty 17:30-19:00
Jóga studio Partyzánská

19.9.2020 Tmavé Oolongy /
Výsostné čaje, ty jež se pijí vždy ve správný čas.
3.10.2020 Červené čaje /
Společné vlastnosti dřeva a čokolády.
17.10.2020 Darjeeling /
Champagne mezi čaji, objevte svět vysokých hor.
31.10.2020 Černé čaje /
Černé čaje, bez černé barvy.

Pojďme se spolu podívat na exotickou chuť, kterou každý určitě známe, nebo si to alespoň myslíme. Nechte se přesvědčit, že čaj je víc, než jen zalévání listí horkou vodou!

MINDFULNESS YOGA

Kateřina Čajánková & Radka Chudárková
25. 10. 2020
9.00 – 13.30 hod.
Jóga studio Mladcová

Nedělní prostor věnovaný prohloubení a rozšíření naší jógové praxe bude především o práci na sobě. Ze zdravého středu, kterým jsme každý sám o sobě, vychází vše ostatní. Jen tak můžeme dosáhnout fyzické rovnováhy a psychické čistoty. V průběhu celého workshopu budeme pracovat s jedinečnou metodou osobního rozvoje Points of you©, která nabízí symbiózu ladění všech částí našeho já – těla, mysli a duše. Points of you© je izraelská koučovací metoda pracující pomocí karet asociací. Každá karta zobrazuje fotografii, která podněcuje naši mysl vytvářet si vlastní obrazy či představy a vhledem do tohoto obrazu nám asociuje množství souvislostí s našim tématem, problémem, oblastí rozvoje. Pod cíleným vedením nám umožní uvědomit si to klíčové a pojmenovat to, co v prvním okamžiku nevidíme. Umožní nám podívat se na vše z jiného úhlu pohledu.

ZIMNÍ POBYT S JÓGOU
„ v síle přítomného okamžiku"

6. - 8.11.2020
ENDEMIT Boutique Hotel a Spa
Kateřina Čajánková

Pobyt s jógou v beskydské přírodě v hotelu Endemit se stane nevšedním zážitkem pro všechny, kteří vyhledávají ojedinělá místa plná energie přírody, nerušeného odpočinku a všímavé péče personálu. Tento hotel je svou jedinečností v seznamu AMAZING PLACES a na vlastní oči se přesvědčíte nejen o nádherném panoramatickém výhledu, také o kouzlu vůně otevřené kuchyně a kvalitě jídla z místních surovin, servírovaných s láskou. Wellness nabízí možnost relaxace v bazénu, vířivce, nebo v některé z pěti druhů saun.

PLNĚ OBSAZENO!

POZDRAV MĚSÍCI
CHANDRA NAMASKAR

Pavla Boďa Vanduchová 
pátek 13.11.2020
18.20 - 19.20 hod.
Jóga studio Satyam - Partyzánská

Pozdrav měsíci je zklidňující jógová sekvence, která se praktikuje večer a při úplňku, protože s sebou přináší nejen uvolnění tělesného a mentálního napětí, ale přispívá i k regeneraci těla a naladění se na klidový režim. Dalším bonusem je klidný nepřerušovaný spánek. Během lekce si jednotlivé pozice postupně vysvětlíme a rozebreme a celou sestavu se naučíme krok za krokem, abyste si ji mohli Pozdrav měsíci praktikovat i sami doma. Již po týdnu pravidelného cvičení dochází ke zlepšení spánkových procesů a celkové regeneraci. Stačí pár opakování navečer a budete se cítit lépe. 

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY KROK ZA KROKEM 

Pavla Boďa Vanduchová
neděle 22.11.2020
9.30 - 12.00h.
Jóga studio Partyzánská

Pozdravy slunce jsou součástí většiny dynamických lekcí a objevují se i v lekcích pomalých. Zařazují se na začátku lekcí, protože mají tělo připravit na další jógové sekvence. Mnohdy stačí pár kol a tělo je dokonale připravené na celý den. Zvyšuje se energie, tělo je okysličenejší a často odpadají bolesti zad. Na kurzu si osvojíte tyto sekvence na rozehřátí. Na workshopu se naučíme 2 nejznámější pozdravy slunce, ze kterých vycházejí ostatní pozdravy. Rozebereme si základní pozice pozdravů a přechody mezi nimi, jejich správné provedení a správné dýchání. V závěru nebude chybět relaxace a pozice na uvolnění napětí a stresu. Prostor bude i pro dotazy a pár tipů na domácí praxi.

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ 

Pavla Boďa Vanduchová
neděle 13.12.2020
9.30 - 12.00h.
Jóga studio Partyzánská

Pozdravy slunce jsou součástí většiny dynamických lekcí a objevují se i v lekcích pomalých. Zařazují se na začátku lekcí, protože mají tělo připravit na další jógové sekvence. Mnohdy stačí pár kol a tělo je dokonale připravené na celý den. Zvyšuje se energie, tělo je okysličenější a často odpadají bolesti zad. Pokročilejší varianty pozdravu sluncí mají určitá specifika a úskalí, na které není v běžných lekcích jógy dostatek prostoru a času. Každé lidské tělo je specifické a potřebuje jiný přístup.