HLAS JAKO OBRAZ SEBEPOJETÍ

HLAS JAKO OBRAZ SEBEPOJETÍ

Ivana Vostárková

VIVID house a SATYAM yoga
neděle 7. února 2021
9.00 - 18.00 hod.

Společně s lektorkou Ivanou Vostárkovou budeme hledat svůj původní hlas, abychom se mohli setkat s tím, kým skutečně jsme. Cestou osvobozování hlasu se nám může vrátit síla projevit své tvůrčí schopnosti, přijmout sami sebe, svou jedinečnost, neopakovatelnost.

 

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY KROK ZA KROKEM

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY KROK ZA KROKEM 

Pavla Boďa Vanduchová
neděle  21. 2. 2021
9.30 - 12.00 hod.
Jóga studio Partyzánská

Pozdravy slunce jsou součástí většiny dynamických lekcí a objevují se i v lekcích pomalých. Zařazují se na začátku lekcí, protože mají tělo připravit na další jógové sekvence. Mnohdy stačí pár kol a tělo je dokonale připravené na celý den. Zvyšuje se energie, tělo je okysličenejší a často odpadají bolesti zad. Na kurzu si osvojíte tyto sekvence na rozehřátí. Na workshopu se naučíme 2 nejznámější pozdravy slunce, ze kterých vycházejí ostatní pozdravy. Rozebereme si základní pozice pozdravů a přechody mezi nimi, jejich správné provedení a správné dýchání. V závěru nebude chybět relaxace a pozice na uvolnění napětí a stresu. Prostor bude i pro dotazy a pár tipů na domácí praxi.

VĚDOMÁ JÓGA

MINDFULNESS YOGA

Kateřina Čajánková & Radka Chudárková
28. 2. 2021
9.00 – 13.30 hod.
Jóga studio Mladcová

Nedělní prostor věnovaný prohloubení a rozšíření naší jógové praxe bude především o práci na sobě. Ze zdravého středu, kterým jsme každý sám o sobě, vychází vše ostatní. Jen tak můžeme dosáhnout fyzické rovnováhy a psychické čistoty. V průběhu celého workshopu budeme pracovat s jedinečnou metodou osobního rozvoje Points of you©, která nabízí symbiózu ladění všech částí našeho já – těla, mysli a duše. Points of you© je izraelská koučovací metoda pracující pomocí karet asociací. Každá karta zobrazuje fotografii, která podněcuje naši mysl vytvářet si vlastní obrazy či představy a vhledem do tohoto obrazu nám asociuje množství souvislostí s našim tématem, problémem, oblastí rozvoje. Pod cíleným vedením nám umožní uvědomit si to klíčové a pojmenovat to, co v prvním okamžiku nevidíme. Umožní nám podívat se na vše z jiného úhlu pohledu.

ZIMNÍ POBYT S JÓGOU „v síle přítomného okamžiku“

ZIMNÍ POBYT S JÓGOU
„ v síle přítomného okamžiku"

PŘELOŽENO na 12.-14. března 2021
ENDEMIT Boutique Hotel a Spa
Kateřina Čajánková

Pobyt s jógou v beskydské přírodě v hotelu Endemit se stane nevšedním zážitkem pro všechny, kteří vyhledávají ojedinělá místa plná energie přírody, nerušeného odpočinku a všímavé péče personálu. Tento hotel je svou jedinečností v seznamu AMAZING PLACES a na vlastní oči se přesvědčíte nejen o nádherném panoramatickém výhledu, také o kouzlu vůně otevřené kuchyně a kvalitě jídla z místních surovin, servírovaných s láskou. Wellness nabízí možnost relaxace v bazénu, vířivce, nebo v některé z pěti druhů saun.

PLNĚ OBSAZENO!

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ 

Pavla Boďa Vanduchová
neděle 11. 4. 2021
9.30 - 12.00h.
Jóga studio Partyzánská

Pozdravy slunce jsou součástí většiny dynamických lekcí a objevují se i v lekcích pomalých. Zařazují se na začátku lekcí, protože mají tělo připravit na další jógové sekvence. Mnohdy stačí pár kol a tělo je dokonale připravené na celý den. Zvyšuje se energie, tělo je okysličenější a často odpadají bolesti zad. Pokročilejší varianty pozdravu sluncí mají určitá specifika a úskalí, na které není v běžných lekcích jógy dostatek prostoru a času. Každé lidské tělo je specifické a potřebuje jiný přístup. 

CHANDRA NAMASKAR

POZDRAV MĚSÍCI
CHANDRA NAMASKAR

Pavla Boďa Vanduchová 
sobota 15. 5. 2021
18.20 - 19.20 hod.
Jóga studio Satyam - Partyzánská

Pozdrav měsíci je zklidňující jógová sekvence, která se praktikuje večer a při úplňku, protože s sebou přináší nejen uvolnění tělesného a mentálního napětí, ale přispívá i k regeneraci těla a naladění se na klidový režim. Dalším bonusem je klidný nepřerušovaný spánek. Během lekce si jednotlivé pozice postupně vysvětlíme a rozebreme a celou sestavu se naučíme krok za krokem, abyste si ji mohli Pozdrav měsíci praktikovat i sami doma. Již po týdnu pravidelného cvičení dochází ke zlepšení spánkových procesů a celkové regeneraci. Stačí pár opakování navečer a budete se cítit lépe.