JÓGA NIDRA

JÓGA NIDRA
JÓGA NIDRA

Pavla Boďa Vanduchová
pátek 2. 12. 2022 / 19.30 – 20.30 hod.
Jóga studio Partyzánská

Jóga nidra se řadí mezi hluboce relaxační jógové techniky. Její vznik není tak dávný, o to více se používá v této uspěchané době. Jedná se o vědomý stav mezi bděním a sněním. Nejedná se tedy o spánek jako takový, ale o vnímání těla, pokynů učitele, postupnému uvolňování jednotlivých částí za účelem zklidnění mysli a spuštění regeneračních procesů v těle. Lekce probíhá v lehu na zádech (v šavásáně) a je doporučována po dlouhém dni, pro uvolnění napětí a načerpání nové síly nebo jako doplňková činnost k ásanové praxi. Samotná Jóga Nidra trvá okolo 40 min a tento čas odpočinku odplavuje z těla únavu, stres a napětí, mysl se postupně projasňuje. Jedna taková lekce dokáže dodat energii na několik dnů či týdnů. Vhodná je pro všechny věkové kategorie, i pro úplné začátečníky.

Cena: 300 Kč
Přihlášky: Pavla Boďa Vanduchová / email: vanduchova.pavla@seznam.cz / tel. 737 967 067