JÓGA NIDRA

JÓGA NIDRA
JÓGA NIDRA

Pavla Boďa Vanduchová
pátek 17. 9. 2021 / 18.15 – 19.15 hod. 
Jóga studio Partyzánská

Jóga nidra se řadí mezi hluboce relaxační jógové techniky. Její vznik není tak dávný, o to více se používá v této uspěchané době. Jedná se o vědomý stav mezi bděním a sněním. Nejedná se tedy o spánek jako takový, ale o vnímání těla, pokynů učitele, postupnému uvolňování jednotlivých částí za účelem zklidnění mysli a spuštění regeneračních procesů v těle. Lekce probíhá v lehu na zádech (v šavásáně) a je doporučována po dlouhém dni, pro uvolnění napětí  a načerpání nové síly nebo jako doplňková činnost k ásanové praxi. Samotná Jóga Nidra trvá okolo 40 min a tento čas odpočinku odplavuje z těla únavu, stres a napětí, mysl se postupně projasňuje. Jedna taková lekce dokáže dodat energii na několik dnů či týdnů. Vhodná je pro všechny věkové kategorie, i pro úplné začátečníky.

Cena: 300 Kč

Přihlášky: Pavla Boďa Vanduchová / email: vanduchova.pavla@seznam.cz / tel. 737 967 067