POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ

POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ
POZDRAV SLUNCI SURYA NAMASKAR PRO POKROČILÉ

Pavla Boďa Vanduchová
neděle 13.12.2020 / 9.30 - 12.00h.
Jóga studio Partyzánská

Pozdravy slunce jsou součástí většiny dynamických lekcí a objevují se i v lekcích pomalých. Zařazují se na začátku lekcí, protože mají tělo připravit na další jógové sekvence. Mnohdy stačí pár kol a tělo je dokonale připravené na celý den. Zvyšuje se energie, tělo je okysličenější a často odpadají bolesti zad. Pokročilejší varianty pozdravu sluncí mají určitá specifika a úskalí, na které není v běžných lekcích jógy dostatek prostoru a času. Každé lidské tělo je specifické a potřebuje jiný přístup.

Tento workshop je pojat jako návod, jak obohatit svou jógovou praxi a přitom omezit "chyby", které jsou často příčinou pozdějších zdravotních problémů. Jednotlivé pozice si důkladně rozebereme, budeme využívat různé přístupy a pomůcky jako stěnu, jóga bloky, pásky. Budeme pracovat ve skupinkách a nahlížet na pozice i sekvence komplexněji. Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí vědět více, není o ukázce ega a precizních a "dokonalých" pozicích. Ne vždy pokročilost praktikanta odráží pokročilé a náročné ásany, ale právě umění přizpůsobit si jógu dle svému aktuálnímu stavu a cítění odlišuje jogína od gymnastického cvičence.

Cena: 500 Kč
Přihlášky: Pavla Boďa Vanduchová / email: vanduchova.pavla@seznam.cz / tel. 737 967 067