PUSH HANDS, PÁROVÁ CVIČENÍ + SUNDO

 

Párové cvičení – PUSH HANDS nás učí reagovat na vnější podněty pomocí technik přetlačování rukama, které můžeme využít jak pro praxi tchaj-ťi čchüan, tak i v běžném životě. Trénink s partnerem umožňuje rozvíjet naši schopnost naslouchat, citlivost cítit směr a sílu partnerova záměru. Učíme se spolupráci s partnerem, vnímání středu svého těla.
Sundo je korejské taoistické umění osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let.

Při cvičení se protáhnete v řadě stretchingových pozic, páteři se dostane mnoho rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu (zvyšuje se hybnost kyčlí, posilují kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadním způsobem se zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání má mysl možnost se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se ustavuje do dobré fyziologie. Komplexnost cvičení Vás možná překvapí i potěší.

 

 

 

 

Seminář je určen pro všechny věkové kategorie, pro ty, kteří chtějí poznat sami sebe a svou vnitřní sílu.

Přihlášky: Markéta Garguláková, email: marketa.taichi@gmail.com