VINYASA FLOW BASICS

VINYASA FLOW BASICS
VINYASA FLOW BASICS

Pavla Boďa Vanduchová 
sobota 31.7. 2021 / 9.00 - 11.00 hod. 
Jóga studio Partyzánská

Workshop Vinyasy Flow jógy pro začátečníky.

Vinyasa flow jóga je velmi populární styl dynamické jógy. Vinyasa znamená přechod z pozice do pozice za pomocí dechu a flow je plynulost, která vytváří jemné přechody mezi pozicemi bez dlouhých vydrží. 

Na tomto workshopu se seznámíte se základními pojmy, se kterými se na lekcích setkáte jako dech udjjaji, bandhy, drišti. Dozvíte se také něco o mantrách a chantingu manter a jejich důležitosti v józe. Nahlédneme i do základů meditace. První část bude teoretická a na ni pak bude navazovat ukázková lekce Vinyasa flow jógy. Na závěr bude prostor na dotazy či doporučení pro domácí praxi. Workshop je vhodný i pro aktivní začátečníky bez zdravotních komplikací.

Cena: 500 Kč

Přihlášky: Pavla Boďa Vanduchová / email: vanduchova.pavla@seznam.cz / tel. 737 967 067