Jóga pro mírně pokročilé
Pátek 16.00 - 17.10
MÍRNĚ POKROČILÍ
lekce se konají 17.5., 24.5., 31.5., 14.6., 28.6.
O lekci:
Lekce je určena pro mírně pokročilé až pokročilé praktikanty, kteří již získali základní poznatky z oblasti jógových pozic, dechových technik, jógové filosofie, ale chtějí se posouvat dále a získat větší jistotu v daných v pozicích a sekvencích.
Na lekci budeme chantovat mantry, řekneme si jejich význam, praxi obohatíme o meditaci a v rámci ásanové praxe si vyzkoušíme i náročnější pozice.
Tématy lekcí jsou rovnováha, balance a s ní spojená práce s dolními končetinami. V rámci ásanové praxe se zaměříme na získání flexibility i svalové síly dolních končetin, protažení hamstringů a seznámíme se i se správným postavením chodidel jako hlavních opěrných bodů nejen v józe.
Na lekcích rozvíjíme rovnováhu celého těla v jednodušších a posléze složitějších balančních pozicích. V jógové filosofii budeme studovat poznatky z jednoho ze základních jógových spisů – Pataňdžaliho Jóga Sútry. Projdeme si všechny čtyři knihy tohoto jógového spisu a důležité pasáže si podrobně rozebereme a vysvětlíme.
Otevřená lekce je vhodná pro všechny, kteří již absolvovali kurz pro začátečníky či pro samouky, kteří se chtějí dozvědět něco více či potřebují zpětnou vazbu nejen v podobě asistencí (hands on). Vhodná je minimální pravidelná roční jógová praxe a základy dechových technik, absolvování kurzu pro začátečníky či mírně pokročilé.
CENA: 200,- za lekci
LEKCE SE KONAJÍ V TĚCHTO DNECH: 17.5., 24.5., 31.5., 14.6., 28.6.
PŘIHLÁŠENÍ: Na lekci není třeba se registrovat předem.
Všechny lekce Pavly:
