Moudrost TČM na talíři
aneb žijte hravě díky stravě s MUDr. Petrou Uríkovou
Cyklus workshopů o stravování podle tradiční čínské medicíny.
Toužíte se ve svém těle cítit lehce, vyrovnaně a zdravě – a zároveň mít radost z jídla, které vás vyživí nejen fyzicky, ale i duševně?
Srdečně vás zveme na jedinečný cyklus čtyř workshopů, ve kterých se seznámíme se základy tradiční čínské medicíny a jejího přístupu ke stravování.
Postupně spolu projdeme základní principy výživy podle TČM – naučíte se rozlišovat potraviny podle jejich energetických vlastností, pochopíte, proč je některá jídla lepší jíst ráno a jiná večer, a jak si sestavit harmonický jídelníček.
Zaměříme se i na praktické denní rituály a úpravu stravy podle ročních období, abyste uměly podpořit své zdraví v každé fázi roku.
V poslední části vás provedu tím, jak se pomocí jídla dá pracovat s konkrétními potížemi – jako je únava, oslabené trávení, zahlenění, vnitřní chlad nebo opakované záněty. Každý workshop je postaven na kombinaci teorie, sdílení i praktických tipů a receptů, které můžete ihned začlenit do svého života.
TERMÍNY KURZU: 12.9., 10.10., 7.11., 5.12.
ČAS: 9.00 - 11.00
CENA: 2490 ,-
JAK SE PŘIHLÁSIT?
Přihlásit se můžete na tomto odkazu. Do poznámky uveďte Satyam Zlín
Více informací najdete na:
blog, eshop, online kurzy
jídlo z hlediska čínské i západní medicíny, novinky
O lektorce
Jmenuji se Petra Uríková, jsem vystudovaná lékařka a terapeutka tradiční čínské medicíny. Moje cesta mě vedla od začátku vedla k celostnímu pohledu na zdraví – západní medicínu jsem studovala jako podklad k tomu, abych mohla plně využívat tradiční čínskou medicínu a jiné alternativní metody.
A už v průběhu studia jsem na vlastní kůži zjistila, jak důležitá a mocná je strava – nejen co jíme, ale i kdy, jak a s jakým záměrem. V průběhu let mi pomohla ve zdraví zvládnout všechna náročná období života. A protože vím, jakou změnu dokáže správné stravování do života přinést, už několik let provázím ženy (i muže) na cestě ke zdravému trávení, větší vitalitě a vnitřní rovnováze právě prostřednictvím výživy podle TČM.
Učím, jak se zorientovat v signálech těla a především – jak jíst s laskavostí k sobě. Ve stravování nezakazuji a nepřikazuji, ale vysvětluji, jak se po konkrétních potravinách budete cítit – což si pak sami na sobě můžete ověřit a rozhodnout se, jestli daná potravina pro vás je nebo není, kdy a v jakém množství.
Mám za sebou stovky individuálních konzultací, ale i oblíbené online kurzy, ve kterých učím jednoduchou a přitom hlubokou cestu, jak pomocí jídla navracet zdraví a lehkost do každodenního života. Mým cílem není předat “další dietní plán”, ale ukázat vám, že jídlo může být léčivým a láskyplným nástrojem péče o sebe.
Přihlaste se a uspějte s moudrostí TČM!
Rezervujte si místo v cyklu Moudrost TČM na talíři – živé workshopy v prostředí zlínského studia Satyam doprovázené hodnotnými online materiály. Vstup do workshopového balíčku zahrnuje čtyři setkání (teorie, tipy na vaření, sdílení), záznam z online webináře v případě nepřítomnosti, podpůrné materiály a přístup do uzavřené skupiny pro sdílení zkušeností.
Kapacita je omezená, nečekejte – rezervací místa začínáte svou cestu ke zpevněnému zdraví, větší vitalitě a jídlu s vědomým záměrem. Přihlášení je snadné – klikněte na odkaz níže, vyberte balíček, vložte některým tlačítkem do košíku, vyplňte své údaje a do poznámky uveďte Satyam Zlín.
Po potvrzení úhrady získáte všechny informace včas do své e‑mailové schránky.
Často kladené otázky:
1. Co když některý workshop zmeškám?
Žádný problém – získáte záznam webináře se stejnými tématy
2. Je to vhodné i pro začátečníky bez předchozí zkušenosti s TČM?
Ano, kurz je koncipovaný pro úplné začátečníky. Postupujeme od základů až po konkrétní příklady denního režimu a stravování podle ročních období. Vše vysvětluji srozumitelně a prakticky.
3. Co potřebuju mít připraveno – zvládnu to bez speciálních surovin?
Většina receptů využívá běžně dostupné potraviny. Nebudete tedy potřebovat žádné exotické doplňky. Stačí chuť vyzkoušet nové postupy a kombinace a vnímat, jak vaše tělo reaguje.
4. Kdy a kde se workshopy konají – jak to bude vypadat naživo?
Prostor zlínského jógového studia Satyam nás přivítá čtyři pátky od září do prosince. Čeká vás pohodová atmosféra, prostor pro dotazy a sdílení vašich zkušeností.
Recenze:
Recenze účastnic minivýzvy Žijte hravě díky stravě, přecházejícího cyklu „Moudrost TČM na talíři”
„Kurz mi otevřel oči, jak jednoduché je naslouchat svému tělu a upravit stravu tak, aby mi opravdu pomáhala. Oceňuji, jak Petra vše vysvětluje srozumitelně a bez zbytečných komplikací. Už po pár dnech jsem cítila, že mám více energie a trávení se zlepšilo.“
— Ája M.
„Líbí se mi, že nemusím nijak složitě počítat kalorie nebo se držet přísných diet. Naučila jsem se, jak správně kombinovat potraviny podle ročních období a v jakých časech jíst. To mi pomohlo zklidnit mé trávení a zredukovat pocit nafouknutí, který mě často trápil. Na živém semináři oceňuji možnost klást otázky a získat konkrétní rady přímo od lektorky.“
— Hanka G.
„Petra má úžasný přístup, který vás motivuje zkoušet nové věci bez strachu z neúspěchu. Díky kurzům jsem pochopila, že jídlo je nejen palivo, ale i cesta ke zdraví a harmonii. Praktické tipy a recepty mi pomohly už během pár týdnů a moc se těším na to, jak si to všechno vyzkouším a prohloubím naživo.“
— Irča V.
„Výuka byla velmi inspirující a přesná. Díky ní vím, jak správně podpořit své trávení a zvládat změny během roku pomocí jídla. Oceňuji také laskavý přístup Petry, která dokáže vysvětlit i složité věci jednoduše a s humorem. Workshopy naživo vidím jako skvělou příležitost získat podporu a sdílet své pokroky s ostatními.“
— Markéta S.
