ČCHI-KUNG ČAJOVÉHO ŠÁLKU A OSM KUSŮ BROKÁTU

25.-26.1.2020 (Partyzánská)
Markéta Garguláková

Víkend je určen pro všechny zájemce o tchaj-ťi. Zúčastnit se mohou jak úplní začátečníci, tak i zájemci, kteří již tchaj-ťi cvičí. V kurzu se budeme učit základům pohybu tchaj-ťi, naučíme se čchi-kung Čajového šálku a Osm kusů brokátu. Povíme si také něco o vzniku tchaj-ťi a jeho principech. Na závěr dne proběhne i krátká meditace.

ÁSANY V PŘEDKLONU

2.

Sobota 1.2.2020
8.30-12.00h.
Elizabeth Székely
Zvu Vás na dopolední workshop, kde probereme základní ásany v sedu, předklonu a zkruty. Předklony ve stoji rozvíjí protažení svalů páteře dopředu, ásany v sedu rozvíjejí pohyblivost kolen, třísel, kotníků a nohou. Protažení páteře ve zkrutu vede páteř postupně do neutrální pozice po předklonech i záklonech.

VALENTÝNSKÁ PÁROVÁ JÓGA

15. 2. 2020 sobota
09,00 – 10,30 hod – I. část
10,30 – 11,00 hod – občerstvení
11,00 – 12,30 hod – II. část

Kateřina Valtová a Roman Račák

Přijďte se s námi společně pozitivně naladit a užít si párovou neboli partnerskou jógu, sladit se na jednu vlnu, společně se pobavit, ale zároveň se formou hry a jógových pozic intenzivně protáhnout díky práci se svojí váhou a občas i váhou vašeho partnera. Párová jóga vede i k prohloubení vzájemné komunikace v páru a k vzájemné důvěře, bez které to zkrátka nejde ☺.

ÁSANY ZÁKLONOVÉ

3.

Sobota 21.3.2020
8.30-12.00h.
Elizabeth Székely
Zvu Vás na dopolední workshop, kde probereme základní ásany záklonové a zkruty. V záklonech aktivujeme a stimulujeme žlázy nadledvinek, budujeme pohyblivost hrudní, bederní a křížové oblasti.

JÓGA POBYT NA SRÍ LANCE

Mangrove Beach Cabanas
Kateřina Čajánková a Živá jóga
21. – 31.3. 2020

Relaxujte, užívejte a jógujte! Milí jogíni a jogínky, čeká na vás stylový resort, který se nachází na samém jihu Srí Lanky, v blízkosti města Tangalle. Je umístěn přímo na pláži s výhledem na Indický oceán, na poloostrově v blízkosti lagun obklopen bujnou vegetací. Na pláži najdete restauraci s milým a přátelským personálem, která je k dispozici po celý den. Jógová praxe bude vedena ve středně pokročilé úrovni.

PŘIROZENÝ TANEC

Adéla Jedličková
28.3.2020
10-13hodin
Satyam studio Partyzánská

Nechte se provést kouzlem přirozeného tance na hudbu, který má pozitivní účinky nejen na tělo, ale i na duši. Samotný pohyb napomáhá k uvolňování emocí a tlaku, který na psychiku vyvíjejí naše starosti.

OBRÁCENÉ POZICE

4.

Sobota 18.4..2020
8.30-12.00h.
Elizabeth Székely
Zvu Vás na dopolední workshop obácených pozic. Obrácené pozice zlepšují prokrvení mozku, stimullujete hypofýzu, epifýzu a štítnou žlázu, propjasnují mysl. Posilujete nervový systém a oběhovou soustavu. Díváte se na svět z jiného úhlu pohledu... Pozice pro vitalitu a omlazení.

INTENZIVNÍ JÓGOVÝ VÍKEND PRO ZAČÁTEČNÍKY

16. - 17. 5. 2020 (Partyzánská)
Pavla Boďa Vanduchová

Víkend je určen pro všechny začátečníky a zájemce o jógu, kteří si chtějí osvojit základy jógové praxe. Na víkendu se naučíte základní jógové sekvence, včetně Pozdravu slunce. Dále budeme pracovat s dechem a naučíte se jednoduché dechové techniky, relaxační techniky a čeká Vás úvod do meditace. V rámci víkendu budou probírány a vysvětleny také základy jógové filosofie, včetně jógových principů.