O józe s pomůckami
Dle mého pohledu na jógu je důležitá výzva – chtít posouvat své hranice a lehce tělo pobídnout ke změnám. Skrze nové začátky může růst, a ne jen tak „usnout na vavřínech“.
Studium jógy mi otevřelo novou cestu a naučilo mě přijmout změny v profesním i osobním životě. Vrátím-li se v čase zpět, mé začátky se přes 25 let točily ve fitku kolem předcvičování aerobiku a různých forem cvičení s využitím spousty pomůcek. Posouvala se fyzická kondice moje i mých klientů a navíc to vneslo krásnou pestrost a rozmanitost do lekcí. Vnímala jsem zábavu a propojenost s klienty.
Zařazení pomůcek do jógy nevyžaduje dokonalost v ásanách, nýbrž nás učí trpělivosti, otevřenosti a odolnosti. Posiluje nejen naše svaly, ale tím, že se adaptujeme na něco nového, se posouváme k lepšímu životu v rovnováze, síle, klidu a harmonii.
Klíčem k osobnímu růstu ve všech směrech je otevření se nepoznanému a opuštění komfortní zóny. Přidáním sebemenší změny do jógové praxe měníme pohled a procítění pozice. Z překážky se vytvoří pomyslná berlička k nové výzvě.
Vnímám i po tak krátké době (oproti mým úžasným kolegům), jak jóga krůček po krůčku mění životy i myšlení mých klientů. Společně rosteme, vzájemně se posouváme a učíme. Jsme odolnější při řešení nepříjemných situací díky nástrojům, které jóga nabízí.
Je moc fajn tělo i mysl vystavit novému – například vložením pomůcek pro udržení pozornosti k sobě samotným. Jsem si jistá, že i vám se občas rozkutálí myšlenky neznámo kam. Věřte, pomůcky nás velmi rychle vrátí k sobě.
Jóga s pomůckami nabízí změnu, avšak zachovává základní principy, tak jak je vnímám a předávám dál.
Andrea Skaličková
S Andrejkou se můžete setkat každý pátek na ranní lekci Jóga s pomůckami
a každé úterý na Dynamické senior józe.
