Sebevědomá chodidla, pevná kolena a volné kyčle
S KATEŘINOU ČAJÁNKOVOU
Dolní končetiny jsou základem postury těla a jejich funkce je velmi důležitá z hlediska aktivity zapojení systému posturální stabilizace a lokomoce.
Častokrát poruchy v okolí páteře souvisí právě s porušenou funkcí nohy a vy cvičením můžete uzdravovat i svoje záda.
Chybné stereotypy kladení/odvíjení a opory chodidel se mohou projevit ve vzdálenějších oblastech, kterými jsou nejčastěji záda.
A to v kterékoli oblasti naší páteře, kde jsme tak zvaně slabší, či naopak přetěžovaní.
Proto je důležité věnovat obrovskou pozornost právě práci s dolními končetinami.
Nohy nás spojují s celým tělem a nesou po celý život. Tak jim dopřejme všímavou péči.
KDY: Neděle 8. 2. 2026 | 9.00 - 11.15
CENA: Cena: 590,-
Přihlášení: katerina.yoga@seznam.cz / 731540258
Platbou máte místo zarezervováno.
QR kód pro platbu
Na workshopu se zaměříme na:
Tento workshop bude o tom jak správně uvolňovat chodidlo, posilovat a procvičovat klenbu nohy, stavět si správnou oporu nejen pro pozice jógy.
Jak rozhýbat a udržovat pevná kolena, podpořit uvolnění a svobodný pocit v kyčlích.
Pro koho je workshop určen:
Vhodné pro všechny vědomé duše.
