Protažení nestačí - propoj flexibilitu a sílu

Workshop s Klárou Valčíkovou

Protahuješ se pravidelně, ale máš pocit, že se tvoje tělo neposouvá?

Toužíš po hlubších pozicích, jako je Hanumanásana, ale čím víc se snažíš, tím větší odpor tvoje tělo klade? Nebo se do pozice sice dostaneš, ale chybí ti v ní stabilita, lehkost a jistota?

Na tomto workshopu se podíváme na flexibilitu z úplně jiného úhlu. Společně si vysvětlíme, proč nestačí pouze protahovat svaly a jakou roli hraje aktivní síla, stabilita, dech i způsob, jakým náš nervový systém vyhodnocuje pohyb jako bezpečný. Ukážeme si, jak jednotlivé principy spolu souvisí, a vše si společně vyzkoušíme v praxi na konkrétních cvičeních i při práci s Hanumanásanou.

Kdy:

24.10. 2026 | Sobota 17.00 - 18.45

Úroveň:

Silová ○ ○ ○ ○

Dynamická ○

Cena:

650,-

Jak bude workshop probíhat a co od něj očekávat?

Cílem workshopu není za každou cenu dostat se do úplné pozice. Cílem je porozumět principům, díky kterým se tvoje tělo může pohybovat s větší lehkostí, stabilitou a důvěrou. A možná tě překvapí, že právě díky tomu se do Hanumanásany dostaneš blíž, než sis kdy myslela, a to bez zbytečného tlaku a přemáhání.

Workshop je určen všem, kteří chtějí rozvíjet svou flexibilitu vědomě, bezpečně a s respektem ke svému tělu.

Galerie