Yin + Qi
Úterý 10.15 - 11.30
ALL LEVELS
O lekci:
Lekce je kombinací Jin jógy a Čchi Kungu.
Podstatou obou cvičení je návrat k přirozené moudrosti těla a jeho samoléčebným procesům. Cílem obou technik je dosažení optimálního proudu životní energie Qi (Prány) v našem těle a posunout nás k celistvosti a harmonii. Osobně vnímám propojení těchto dvou učení za velmi mocné a krásně se doplňující.
Jin jóga - Sama o sobě propojuje indickou hatha jógu a jin - jang učení čínského taoismu. Je to jemné cvičení, jeho účinky jsou přesto velmi silné. Říká se jí „tichá síla“ nebo „cesta do hloubky“. Učí nás nasměrovat pozornost hluboko dovnitř, naučit se vnímat sebe samu, pochopit řeč svého těla a uvolnit vzniklé energetické bloky, které si v těle vytváříme, když se v nás nahromadí nezpracované emoce. Pravidelné cvičení jin jógy pomáhá odstraňovat pocit stresu a úzkosti, má kladný vliv na duševní zdraví.
Čchi Kung - „Meditace v pohybu“ Je součástí tradiční čínské medicíny. Jsou to praktiky, které se tisíce let rozvíjely za účelem harmonizace Qi v těle a tím dosažení zdraví a dlouhověkosti. Na lekci cvičíme především zdravotní Čchi Kung. Nejsou potřebné předešlé znalosti. Jsou to jednoduché cviky ve stoje prováděné v souladu s vědomým dechem.
V jin jógových pozicích zůstávame delší dobu, min. 2 minuty. Je to doba potřebná pro transformaci hlubších pojivových tkání, šlach a fascií. Jinové pozice Vás dovedou taky k zvýšené pružnosti těla. Pružné tělo je prvním pilířem pro optimální prouděni energie. Nejde o posílení svalů, ani zvyšování srdeční frekvence, účelem je uvolnit se a dosáhnout hlubokého protažení. Naučíme se očistné a harmonizující dechové techniky, které Vám pomohou zpomalit a prohloubit dech.
Jin jóga je vhodná pro všechny s uspěchaným jangovým způsobem života, kteří hledají způsob pro nastolení harmonie svého těla.
Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně a pro dosažení rovnováhy je dobré je doplnit Vám vyhovujícím dynamičtějším jangovým cvičením.
CENA: 220,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Všechny lekce s Andreou:
