Yin jóga
Čtvrtek 16.00 - 17.15
ALL LEVELS
O lekci:
Tato lekce nám dává možnost uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu hlubokých svalů. Zaměříme se na hlouběji uložené jinové tkáně, jako jsou vazy, klouby, fasciální sítě nebo i kosti.
Všechny tkáně našeho těla jsou důležité a potřebují péči. Cvičení Yin jógy je proto skvělým doplňkem k dynamickým stylům jógy nebo jiným aktivním cvičením, které pracují hlavně s posilováním a zpevňováním svalů. Yin jóga také uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti. Abychom toho dosáhli, držíme polohy déle než v jiných typech jógy, obvykle nejméně dvě minuty. Lekce také zahrnuje práci s dechem a meditaci, které nám pomohou uklidnit mysl.
I když je tempo lekce pomalejší, hodina je plná radosti a nudit se určitě nebudete. Po lekci se budete cítit odpočatí, ale zároveň posílení. Lekce je určena všem, kdo s jógou teprve začínají, i zkušeným praktikantům.
CENA: 200,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Všechny lekce a kurzy s Máriou:
