Prohlub své záklony bezpečně

Workshop s Klárou Valčíkovou

Na tomto workshopu společně objevíme principy bezpečných a funkčních záklonů.

Ukážeme si, jak se na ně připravit, jakou roli hraje dech, střed těla, postavení pánve i hrudníku a proč správné zapojení svalů často rozhoduje víc než samotný rozsah pohybu. Záklony patří mezi nejvíce osvěžující, ale zároveň i nejméně pochopené skupiny jógových pozic. Společně si rozebereme nejčastější chyby, které v záklonech děláme, a vše si hned vyzkoušíme v praxi.

Kdy:

26.9. 2026 | Sobota 17.00 - 18.45

Úroveň:

Silová ○ ○ ○ ○

Dynamická ○

Cena:

650,-

Jak bude workshop probíhat a co od něj očekávat?

Cílem workshopu není dostat se za každou cenu do co nejhlubšího záklonu, ale porozumět principům, díky kterým bude pohyb bezpečnější, stabilnější a přirozenější. A možná tě překvapí, že právě díky tomu se do některých pozic dostaneš s větší lehkostí, než sis dosud myslela, a to bez zbytečného tlaku a přemáhání.

Workshop je určen všem, kteří chtějí své jógové praxi lépe porozumět a odnést si poznatky, které využijí při každém dalším záklonu.

Galerie