Umění vypnout

Workshop s Klárou Valčíkovou

Na tomto workshopu společně objevíme, jak spolu souvisí naše mysl, dech, pohyb a nervový systém.

Srozumitelně si vysvětlíme, co se v těle děje při stresu, jakou roli hraje sympatikus a parasympatikus a proč některé dechové techniky i jógové pozice pomáhají organismu přepnout z napětí do většího klidu.

Čeká tě jemná jógová praxe, dechová cvičení i řada překvapivých „aha momentů“, které možná navždy změní způsob, jakým vnímáš dech, stres i fungování vlastního těla. Společně objevíme jednoduché principy, které můžeš využít při jógové

praxi i v každodenním životě.

Kdy:

14.11. 2026 | Sobota 17.00 - 18.45

Úroveň:

Silová ○

Dynamická ○

Cena:

650,-

Jak bude workshop probíhat a co od něj očekávat?

Cílem workshopu není jen naučit se relaxovat, ale pochopit, co se v našem těle skutečně odehrává, a naučit se vědomě využívat dech a pohyb jako nástroje pro větší klid, lepší regeneraci a celkovou rovnováhu.

Workshop je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a objevit, jak velkou sílu má propojení mysli, dechu a pohybu.

Galerie