Základy v józe
Tento workshop vznikl na základě dotazů a podnětů ze strany jógových začátečníků a lidí, které jóga zajímá, ale zatím s ní nepřišli do styku.
KDY: sobota 11.11.2023 | 17.00 – 19.30 hod.
CENA: 500,-
Snažila jsem se zpracovat nejčastější dotazy a podněty, které budou vysvětleny v první části workshopu, druhou část workshopu se seznámíme s jógovým dýcháním a „zacvičíme“ si sestavu pro klidný spánek.
Na lekcích jógy není většinou dostatečný prostor věnovat se otázkám a informací ohledně jógy a jógové literatury na trhu je spousta. Neexistuje univerzální kniha, která by Vám mohla poskytnout jak "cvičení" - tj. ásanovou praxi, tak filosofii, práci s dechem, meditaci či relaxaci.
Sama doma mám více jak 60 knih s touto problematikou, ale vždy je daná kniha zaměřena jen na jednu oblast. Tento workshop je tedy výsledkem mé 16leté praxe jak v pozici učitele, tak z pozice žáka, neboť jak se říká: "Dobrý učitel je zároveň i žákem, neboť celý život se učíme". Workshop je vhodný pro všechny začátečníky, stejně tak dlouhodobější praktikanty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti, mají nejasnosti či jsou jen zvědaví. Část workshopu bude teoretická věnovaná přednášce (povídání), část bude praktická zaměřená na dýchání a jógovou praxi.
NA WORKSHOPU SE DOZVÍTE:
co je to jóga
jaké jsou jógové styly a jak se v nich vyznat
jak pracovat s jógovou literaturou
proč se po józe cítíme tak dobře
vysvětlíme si důležitost relaxace a rozdíl mezi relaxací a meditací
jaká je úloha dechu v józe
jaký je vliv bránice na správné dýchání
naučíme se základní dechové techniky
povíme si, co jsou ásany (pozice) a jak provádět pozice správně
vyzkoušíme si harmonizační dechovou techniku
naučíme se jógovou sestavu pro klidný spánek a pokojnou mysl
JAK SE PŘIHLÁSIT?
Přihlášky posílejte na vanduchova.pavla@seznam.cz / 737 967 067