Kurz: GOATA movement
Středa 15.00 - 15.55
ALL LEVELS
O kurzu:
Tento tříměsíční kurz pod vedením fyzioterapeuta vás krok za krokem provede základy principu GOATA – systému přirozeného pohybu, který učí tělo stát, chodit a hýbat se tak, aby klouby a páteř dlouhodobě vydržely bez zranění a přetížení.
Kurz je určen pro každého, kdo chce:
napravit pohybové vzorce – odstraněním špatných návyků z chůze, běhu a stoje,
efektivitu pohybu – plynulejší krok, lehčí běh a menší únavu,
stabilitu a mobilitu – zlepšení funkce kyčlí, kolen, kotníků a páteře,
posílit tělo přirozeným způsobem a získat pevný základ pro sport i běžný život.
Jak kurz probíhá:
Délka: 12 týdnů - neproběhne 29.10. (1 lekce týdně, 50 minut)
Forma: malé skupiny, individuální přístup
Průběh:
1. měsíc: základy – postavení chodidla, stabilita, osa těla
2. měsíc: přirozený pohyb – chůze, rotace kyčlí, pružnost páteře
3. měsíc: propojení – jednoduché sestavy a aplikace do běžného života i sportu
Každá lekce kombinuje praktické cvičení, krátké vysvětlení principu a prostor pro otázky.
CENA: 2 750,- / 11 lekcí
KURZ PROBÍHÁ: 1.10. - 17.12. 2025, lekce nebude 29.10.
PŘIHLÁŠENÍ: jiri@pro-therapy.cz
Co získáte:
Lepší vnímání vlastního těla a jistotu v pohybu
Zdravější držení těla a lehkost pohybu
Lepší koordinace, rovnováha a síla
Zvýšení sportovního výkonu i pohodlí v každodenním životě
Pro koho je kurz vhodný?
Pro všechny věkové kategorie i úrovně kondice – od sportovců po lidi, kteří chtějí bez bolesti chodit, běhat a žít aktivně.
