Kurz: Hormonální jógová terapie pro ženy
Další kurz bude probíhat od října 2025
Kurz je vhodný i pro ženy, které nemají žádnou zkušenost s jógou.
O čem kurz je?
Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues je jedinečná metoda, která přirozeným způsobem upravuje hormonální nerovnováhu a aktivuje ženský hormonální systém. Jedná se o dynamickou sestavu jednoduchých cviků, dechových a koncentračních cvičení.
Co se v kurzu naučíte?
V kurzu se naučíte celou sestavu, včetně rozcvičky a harmonizačních cvičení. Dále se budeme věnovat dechovým a koncentračním antistresovým technikám, které podporují účinnost celé sestavy. Součástí kurzu bude i povídání o tom, jak podpořit hormony stravou či životním stylem.
Mým záměrem je vás během lekcí postupně provést celou sestavou, abyste mohly pokračovat ve své osobní praxi v klidu domova (Dinah Rodrigues doporučuje praktikovat 3 - 4x týdně).
Další kurz bude probíhat od října.
Přeběžný zájem o kurz můžete vyjádřit přímo lektorce Martině Hladké: hormonalnijogazlin@gmail.com
V čem vám může hormonální jóga pomoci:
upravuje příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka či výkyvy nálad
zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu, jako jsou bolestivost, úzkost či únava
s otěhotněním, stimuluje vaječníky a reguluje hormonální hladinu
podporuje správnou funkci štítné žlázy
podporuje psychické zdraví a snižuje stres
odstraňuje nespavost, bolesti hlavy či migrény
dále s inkontinencí, osteoporózou, endometriózou, polycystickými vaječníky nebo syndromem karpálního tunelu
prevence od 35 let
Jak dlouhá je celá sestava?
Celá sestava, jakmile ji umíte, trvá cca 30 - 35 minut, takže je ideální začít s ní den, či ji praktikovat kdykoliv během dne.
Kdy není vhodné absolvovat kurz?
během těhotenství nebo procesu IVF
při nádorovém onemocnění prsu, či jiném nádorovém onemocnění způsobeném zvýšenou hormonální hladinou
při pokročilé osteoporóze či endometrióze (stav před operací)
při velmi zvýšené funkci štítné žlázy
při závažných psychiatrických potížích
krátce po operaci
Další kurzy s Martinou:
