Core Flow
Neděle 17.30 - 18.45
LEVEL II
O lekci:
Core Flow je jógový styl, který vychází z Vinyasa Flow jógy a jedná se o fyzicky náročnější, ale zábavnou formu práce s tělem.
Core Flow jóga dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje a očišťuje organismus a celé tělo zbavuje únavy, napětí a stresu.
V lekci si procházíme dynamické Pozdravy sluncí a jednoduchými pozice ve stoji, kde se snažíme uvědomit si jednotlivé pozice a správné postavení těla, jednotlivé přechody i spojení dechu a pohybu.
Dech nám bude pomocníkem, protože díky němu je dynamická praxe mnohem lepší a jednodušší. Postupně pak budeme skrze náročnější pozice budovat svou vnitřní sílu a vytrvalost a skrze dech naopak kultivovat jemnost v těle.
Lekce je vedena ve stylu Flow a je zaměřena na pozice, které zpevňují střed, protože při správném zapojení středu těla se stávají pozice daleko jednodušší.
Tato lekce probíhala do konce května jako kurz a 15.6. a 29.6. je možné ji navštívit jako otevřenou lekci.
Další lekce Pavly:
