Jóga všímavosti, aneb vědomá praxe

Jul 29

Středa 18.00 - 19.20

O lekci:

Všímavá jóga je účinnou metodou jak prozkoumávat tělo a pomoci mu být uvolněnější, silnější, pružnější a mít lepší rovnováhu. Jak zakusit sebe sama jako celek a prohloubit všímavost v našem životě.

V této lekci jde o přijímání svého těla tak, jak ho nacházíme v přítomnosti, od jednoho okamžiku k dalšímu. Také o uvědomění vlastností naší mysli a našeho srdce, které přispívají k rozlišování a prohlubování vědomého života.

Všímavost zahrnuje ochotu spočinout v sobě, žít více v přítomném okamžiku, občas se zastavit a prostě jenom být.

Kultivace postojů neubližování, štědrosti, vděčnosti, trpělivosti, důvěry, odpuštění, laskavosti, soucítění, empatické radosti a vyrovnanosti. Úmyslným uvědomováním těchto postojů všímavosti může dojít k posunu, kousek po kousku, k probuzení ctnostnějších vlastností a to nejen na jógových podložkách. Také s přesahem do běžného života. Jestliže rezonujete s tímto přístupem, pak je činem lásky nejenom k sobě, také k ostatním.

Tempo lekce je houpavé, plynulé a sebevšímavé.

Vítám každého, kdo má prostor a chuť, bez omezenosti zkušeností, oddat se této jemné a hluboké jógové praxi.

CENA: 250,-

Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.

Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.

Proč přijít na tuto lekci?

Vaší vizí, či záměrem by mohlo být to, aby jste jasněji viděli způsoby, jakými naše mysl omezuje možnosti růstu. Nebo budete chtít vidět, čeho je vaše tělo schopné, když přijmete jeho omezení a naučíte se nimi pracovat.