Jóga pro podporu lymfy
Čtvrtek 16.00 - 17.00
O lekci:
Tato lekce je zaměřena na podporu lymfatického systému, posílení středu těla a přirozenou detoxikaci organismu.
Prostřednictvím ásan, dechových technik a vědomého pohybu podpoříme tok lymfy, aktivujeme lymfatické uzliny a rozproudíme energii v těle.
Lymfatický systém nemá vlastní pumpu – je závislý na pohybu těla a hloubce dechu.
Proto se v této lekci zaměříme na rytmické pohyby, jemné rotace, obrácené pozice, práci s trupem a bránicí, které pomáhají masírovat vnitřní orgány, stimulují trávicí systém a odvod toxických látek.
POZNÁMKA: Marcela je začínající lektorka, která se vydává na učitelskou dráhu a je bez předchozích zkušeností.
CENA: 200,-
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Proč přijít na tuto lekci a co bude součástí praxe?
Dechové techniky (pránájáma), které podporují proudění lymfy a okysličení tkání
Rotace a předklony, které masírují lymfatické uzliny, oblast břicha a podporují trávení
Obrácené pozice pro podporu návratu lymfy k srdci
Aktivace středu těla (core) pro podporu metabolických procesů
Jemné pulzace a vědomý pohyb, které rozproudí tělesné tekutiny a uvolní stagnaci
Na závěr lekce vás čeká relaxace, kdy tělo může dokončit očistné procesy, které jsme během praxe nastartovali.
Pro koho je lekce vhodná?
Lekce je vedená v pomalém, vědomém tempu a je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.
Všechny lekce s Marcelou:
