Flow vinyasa jóga s meditací
Středa 8.30 - 9.50
LEVEL II,III
O lekci:
V této lekci začínáme 10minutovou ranní meditací. Někdy řízenou a někdy jen pozorujeme co se v nás odehrává, co nám promítají v hlavě :), nebo sledujeme dech.
Tempo ásanové praxe je houpavé, plynulé, sebevšímavé a malinko pokročilejší. Předpokládám, že když přijdete do této lekce, máte už nějaké zkušenosti s jógou.
Témata lekcí vybírám intuitivně, vždy přijde to správné. Někdy více praxe na nohy, někdy na střed, jindy na balance, či záklony. Vždy mi jde o koncept následování flow energie, tedy nechat vše plynout, nechat být, užívat si na vlně pokojného bytí.
Vše k vaší spokojenosti, dopřát si sebepéči, dovolit si ji, pochválit se a přijímat. Stane se, že přijdete a máte úbytek energie, nebo se vám ráno nechce, tak si dovolte na této lekci více odpočívat, poslouchat se, jít jenom tam, kam je to pro vás komfortní a pohodlné. V mém přístupu učení je to naprosto v pořádku, že reagujete na své pocity a jste si jich vědomi.
Středeční ranní lekce vedu víc než 15 let a síla komunity je tady obrovsky cítit. Můžeme se oddat skutečné jógové praxi. Vítáme každého, kdo má ráno prostor a chuť.
CENA: 220,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Další lekce Kateřiny:
