Jóga pro zralé ženy 50+
S Andreou Plačkovou
Úterý 8.30 - 9.30
O lekci:
Lekce jógy pro zralé ženy jsou navrženy s respektem k potřebám ženského těla v každé životní etapě. Jsou vhodné pro ženy, které chtějí pečovat o své zdraví, udržet si vitalitu a dopřát si pravidelný pohyb v klidném a podporujícím prostředí.
Pozornost věnujeme také zdravé mobilitě kloubů, která je s přibývajícím věkem stále důležitější. Pravidelné a šetrné rozhýbaní kloubů pomáhá předcházet ztuhlosti a podporuje správnou funkci celého pohybového aparátu.
Součástí lekcí jsou i cviky podporující přirozený tok lymfy. Protože lymfatický systém nemá vlastní "pumpu" je závislý především od pohybu a dechu. Správně fungující lymfatický systém následně přispívá k zmírnění pocitu těžkých nohou, otoků i celkové regeneraci.
Pravidelná jógová praxe podporuje správné držení těla, lepší rovnováhu, pohyblivé klouby i větší lehkost pohybu. Přijďte si dopřát chvíli klidu, posílit a protáhnout svoje tělo a odejít s pocitem lehkosti, vitality a radosti z pohybu.
Úroveň:
Silová ○ ○
Dynamická ○
Cena:
220,-
Proč přijít na tuto lekci?
Každá lekce propojuje jemné cvičení, vědomý dech a relaxaci, kde se můžete na chvíli zastavit a obrátit pozornost samy k sobě. Jemný pohyb a vědomý dech pomáhají uvolnit napětí v těle, podpořit pružnost, sílu, stabilitu i psychickou pohodu.
Pro koho je lekce vhodná?
Tato lekce je speciálně navržená pro seniorky, které vyhledávají cvičení pro udržení určité úrovně fyzické kondice, pružnosti a navození celkové pohody. Pro začátečníky, pokročilejší, i ty s minimální praxí jógy.
Všechny lekce s Andreou:
