Klára Valčíková
Lektorka jógových workshopů
Jsem máma dvou dětí, manželka a žena, která stejně jako mnoho dalších balancuje mezi rolemi, povinnostmi a časem sama pro sebe.
Možná právě proto mi jóga dává takový smysl.
Jógu praktikuji už 13 let a posledních 10 let ji provázím jako lektorka. K józe mě přivedla zvědavost. Zůstala jsem u ní proto, že mi začala dávat odpovědi.
Vystudovala jsem humanitní vědy, protože mě vždycky přitahovala psychologie. Dodnes mě fascinuje lidský mozek a to, jak naše myšlenky ovlivňují emoce, pohyb, vnímání bolesti i způsob, jakým prožíváme každodenní život. Proto se vedle lektorské praxe neustále vzdělávám v anatomii, fyziologii pohybu a dalších oblastech, které mi pomáhají lépe porozumět lidskému tělu komplexně.
Na svých lekcích ráda vysvětluji nejen jak, ale i proč. Proč tělo reaguje určitým způsobem, jakou roli hraje dech a jak mohou i drobné změny v pohybu ovlivnit to, jak se cítíme.
Miluji kreativní sekvence a nové přechody, které rozvíjejí sílu, stabilitu i zdravou flexibilitu. Některé lekce jsou dynamičtější a fyzicky náročnější, jiné nás vedou ke zpomalení. Věřím, že naše tělo potřebuje obojí. Umět podat výkon i umět odpočívat.
Pokud si z mých lekcí odnesete nejen silnější a pružnější tělo, ale i lepší porozumění sami sobě, pak mají přesně ten smysl, který jim chci dát.
Stejně důležitá je pro mě i závěrečná šavásana. Někdy ji provází příběh, jindy myšlenka a někdy jen ticho. Protože právě v těchto chvílích máme možnost na okamžik ztišit svět kolem sebe a znovu uslyšet sami sebe.
Všechny workshopy s Klárou:
