Senior jóga dynamická
Úterý 8.30 - 9.30
O lekci:
Lekce zohledňuje individuální potřeby a možnosti všech cvičících a zahrnuje jemné i dynamičtější plynulé pohyby posilující svaly a udržuje zdraví kloubů.
Cvičení je prováděno v souladu s dechem, kde je kladen důraz na zdravý a bezpečný pohyb, vnímání limitů svého těla, zlepšení jeho držení a motorických dovedností.
Na konci každé lekce je prováděna tzv. šavásana - relaxace v leže pro podporu obnovy buněk a energie.
Což v důsledku může zvýšit kvalitu života a přináší celkovou pohodu v těle a mysli.
CENA: 200,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Proč přijít na tuto lekci?
Naučíte se správnou techniku dýchání, jak zapojovat všechny dýchací svaly, co pomáhá snížit stres a jak si zlepšit koncentraci.
Pro koho je lekce vhodná?
Tato lekce je speciálně navržená pro seniory, kteří vyhledávají cvičení pro udržení určité úrovně fyzické kondice, pružnosti a navození celkové pohody. Pro začátečníky, pokročilejší, i ty s minimální praxí jógy.
Všechny lekce s Andreou:
