Teen jóga pro náctileté
S Klárou Vašutovou
Úterý 16.40 - 17.35
O kurzu:
Budeme pracovat na zdravém držení těla, posílení svalů a zlepšení flexibility, zároveň se naučíme zpomalit, zklidnit mysl, uvolnit napětí a dopřát si chvíli opravdového odpočinku.
Naučíme se objevovat pohyb s respektem k tělu, naslouchat jeho potřebám a budovat i zdravý vztah k sobě samým.
Každou jednotlivou lekci bude provázet určité téma (zaměříme se na téma stresu, emocí, jednotlivých částí těla atd.), kterému se společně budeme věnovat.
Na začátku si ho krátce představíme, a poté nás bude provázet celou lekcí - krátkou meditací a dechem, přes jógovou sestavu pozic, až k závěrečné relaxaci.
Úroveň:
Silová ○
Dynamická ○
Cena:
2 400,-
Proč přijít na tento kurz?
Na lekcích se seznámíme s různými styly jógy, dechovými technikami, které se budou hodit i mimo podložku, relaxacemi i jemnou aromaterapií.
Pro koho je lekce vhodná?
Kurz je určen pro všechny náctileté, 13 - 17 let, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a emocím, podpořit své fyzické i psychické zdraví a objevovat jógu v bezpečném a přátelském prostředí. Není důležité, kolik zkušeností s jógou máš.
Všechny kurzy Kláry:
