Čchi-kung
S Markétou Gargulákovou
Úterý 17.55 - 18.55
O kurzu:
Čchi-kung (Qi gong) je čínské cvičení a je využíván především jako zdravotní cvičení. V překladu zjednodušeně znamená práce s energií, pracujeme tedy se svou vlastní energií, energií svého těla.
Jedná se o krátké sestavy, ve kterých jsou cviky zaměřené na uvolnění a rozhýbání jednotlivých částí těla.
Cviky uvolňují nejen svaly a klouby, ale působí také na vnitřní orgány a mysl. Je to cvičení v pohybu, kdy se každý cvik několikrát opakuje.
Úroveň:
Silová ○
Dynamická ○
Cena:
3360,- / 14 lekcí / OPEN 280,-
Proč přijít na tento kurz?
Součástí výuky je správné postavení těla, dýchání. Čchi-kung nám pomáhá ke zklidnění mysli, prokrvení těla, uvolnění kloubů, svalů, lepšímu dýchání.
Pro koho je kurz vhodný?
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. Je také vhodná pro lidi s omezením v pohybu, dá se cvičit v sedě na židli.
Všechny lekce & kurzy Markéty:
