Jóga a vůně
s Pavlou Vanduchovou
Jdete poprvé na lekci jógy, nebo možná už posté, otevřete dveře a ucítíte konejšivé a libé vůně, které se linou ze studia. Vše, co jste doposud řešili, vše, co Vás čeká, je rázem zapomenuto.
Vítejte ve světě aroma jógy, kde si můžete spočinout, zrelaxovat, přenést se sami k sobě.
A proč se tak děje?
Aromaterapie a vnímání vůní nás ladí na naše smysly. Z racionálního nás přepínají na pocitové. A jelikož v dnešním světě používáme převážně levou mozkovou hemisféru, vůně cílí na využití pravé mozkové hemisféry.
A co je vlastně aromaterapie? Aromaterapie se dá přeložit také jako terapie pomocí vůní. Jedná se o alternativní terapeutickou metodu, která využívá éterické oleje, hydroláty a rostlinné oleje k podpoře tělesného a duševního zdraví a k ovlivnění nálady. Aromaterapie funguje na fyzické tělo skrze jednotlivé molekuly, které pronikají do krevního oběhu, dále pak na psychické tělo skrze nos. Čich je jediný smysl, který neoklameme myslí, a také využívá sílu rostlin.
V Patandžaliho Jógasútrách se hovoří, že jedním z přístupů, jak pojmout jógu je práce se smysly. Někdy se také používá pojem „ovládnutí smyslů“. Doslova je tím myšleno, že bychom se od vnějších podnětů, měli ponořit do našeho vnitřního světa a nebýt rozptylováni. A na tuto oblast aromaterapeutická jóga cílí.
Aromaterapeutická jóga není jen o cvičení nebo inhalací esencí. Jedná se o synergický efekt, kdy určité typy vůní mohou s jednotlivými pozicemi působit právě na již zmiňovanou část psychiky a také fyzického těla.
Je na každém terapeutovi - lektorovi jógy, jakou formu zvolí. Lze využívat aerosoly ve formě sprejů, prostor lze také aromatizovat pomocí vodních mlh z difuséru. Dobře se osvědčily i inhalační tyčinky, aromatické náplasti nebo rostlinné oleje smíchané s určitým poměrem éterických olejů (pozn. je velmi málo éterických olejů, které se dají v čisté podobě použít na kůži bez alergické reakce, proto se míchají právě s rostlinnými oleji).
A jak jsem se k Aromaterapeutické józe dostala? Vedu lekce jógy už skoro dvacet let a není to tak dávno, kdy jsem si začala všímat, že při používání určitých vůni – speciálních sprejů se lidé začnou chovat jinak. Opadne z nich stres a na tvářích se jim rozlije úsměv. A toto byl poslední dílek do mé skládanky, jak pracovat s lidmi. V aromaterapii je důležité mít dostatek času, nespěchat. Jednotlivé vůně a jejich míchání vyžadují prostor, ladění, dobrou náladu, nedá se vše zvládnout na poslední chvíli. A také přijmout i fakt, že ne vždy naše představy budou stejné jako výsledek.
Je to velmi kreativní a krásná práce, kterou nemůžete zrychlit či přeskočit určitý zavedený postup, je potřeba jít krok za krokem. A také s konkrétními vůněmi jsou spojeny vzpomínky, líbivé i nelibé okamžiky našeho života, které jsou hluboko uložené v naší paměti a buňkách. Já mám například spojený heřmánek s velmi raným dětstvím, možná to máte také tak.
Osobně jsem se zúčastnila několika workshopů na toto téma, ale hlouběji jsem pochopila tuto oblast až na letní škole aromaterapie. Tím se pro mě otevřely nové dveře k dalšímu studiu a objevování, protože mi tato forma, když ji uchopíme s respektem a pokorou, otevírá nové možnosti, jak pomáhat a pracovat s lidmi na lekci a zároveň, jak pracovat sama se sebou.
S Pavlou se můžete setkat na kurzech Core flow, Jóga a filozofie, nebo Aromaterapeutická jóga.
