Protažení nestačí - propoj flexibilitu a sílu
S Klárou Valčíkovou
Sobota 17.00 - 18.45
O workshopu:
Protahuješ se pravidelně, ale máš pocit, že se tvoje tělo neposouvá? Toužíš po hlubších pozicích, jako je Hanumanásana, ale čím víc se snažíš, tím větší odpor tvoje tělo klade? Nebo se do pozice sice dostaneš, ale chybí ti v ní stabilita, lehkost a jistota?
Na tomto workshopu se podíváme na flexibilitu z úplně jiného úhlu. Společně si vysvětlíme, proč nestačí pouze protahovat svaly a jakou roli hraje aktivní síla, stabilita, dech i způsob, jakým náš nervový systém vyhodnocuje pohyb jako bezpečný.
Ukážeme si, jak jednotlivé principy spolu souvisí, a vše si společně vyzkoušíme v praxi na konkrétních cvičeních i při práci s Hanumanásanou.
Cílem workshopu není za každou cenu dostat se do úplné pozice. Cílem je porozumět principům, díky kterým se tvoje tělo může pohybovat s větší lehkostí, stabilitou a důvěrou. A možná tě překvapí, že právě díky tomu se do Hanumanásany dostaneš blíž, než sis kdy myslela, a to bez zbytečného tlaku a přemáhání.
Úroveň:
Silová ○ ○ ○ ○
Dynamická ○
Cena:
650,-
Proč přijít na tento workshop?
Cílem workshopu není za každou cenu dostat se do úplné pozice. Cílem je porozumět principům, díky kterým se tvoje tělo může pohybovat s větší lehkostí, stabilitou a důvěrou.
Pro koho je workshop vhodný?
Workshop je určen všem, kteří chtějí rozvíjet svou flexibilitu vědomě, bezpečně a s respektem ke svému tělu.
Všechny workshopy s Klárou:
