Umění vypnout
S Klárou Valčíkovou
Sobota 17.00 - 18.45
O workshopu:
Na tomto workshopu společně objevíme, jak spolu souvisí naše mysl, dech, pohyb a nervový systém. Srozumitelně si vysvětlíme, co se v těle děje při stresu, jakou roli hraje sympatikus a parasympatikus a proč některé dechové techniky i jógové pozice pomáhají organismu přepnout z napětí do většího klidu.
Čeká tě jemná jógová praxe, dechová cvičení i řada překvapivých „aha momentů“, které možná navždy změní způsob, jakým vnímáš dech, stres i fungování vlastního těla. Společně objevíme jednoduché principy, které můžeš využít při jógové praxi i v každodenním životě.
Úroveň:
Silová ○
Dynamická ○
Cena:
650,-
Proč přijít na tento workshop?
Cílem workshopu není jen naučit se relaxovat, ale pochopit, co se v našem těle skutečně odehrává, a naučit se vědomě využívat dech a pohyb jako nástroje pro větší klid, lepší regeneraci a celkovou rovnováhu.
Pro koho je workshop vhodný?
Workshop je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a objevit, jak velkou sílu má propojení mysli, dechu a pohybu.
Všechny workshopy s Klárou:
