Prohlub své záklony bezpečně
S Klárou Valčíkovou
Sobota 17.00 - 18.45
O workshopu:
Na tomto workshopu společně objevíme principy bezpečných a funkčních záklonů. Ukážeme si, jak se na ně připravit, jakou roli hraje dech, střed těla, postavení pánve i hrudníku a proč správné zapojení svalů často rozhoduje víc než samotný rozsah pohybu.
Záklony patří mezi nejvíce osvěžující, ale zároveň i nejméně pochopené skupiny jógových pozic. Společně si rozebereme nejčastější chyby, které v záklonech děláme, a vše si hned vyzkoušíme v praxi.
Cílem workshopu není dostat se za každou cenu do co nejhlubšího záklonu, ale porozumět principům, díky kterým bude pohyb bezpečnější, stabilnější a přirozenější.
A možná tě překvapí, že právě díky tomu se do některých pozic dostaneš s větší lehkostí, než sis dosud myslela, a to bez zbytečného tlaku a přemáhání.
Úroveň:
Silová ○ ○ ○ ○
Dynamická ○
Cena:
650,-
Proč přijít na tento workshop?
Na tomto workshopu společně objevíme principy bezpečných a funkčních záklonů. Ukážeme si, jak se na ně připravit, jakou roli hraje dech, střed těla, postavení pánve i hrudníku a proč správné zapojení svalů často rozhoduje víc než samotný rozsah pohybu.
Pro koho je workshop vhodný?
Workshop je určen všem, kteří chtějí své jógové praxi lépe porozumět a odnést si poznatky, které využijí při každém dalším záklonu.
Všechny workshopy s Klárou:
