Silová jóga s prvky pilates
S Kateřinou Čajánkovou
Čtvrtek 17.30 - 18.30
O lekci:
Tato lekce propojuje plynulost a vědomý pohyb jógy s efektivními posilovacími principy pilates.
Je určena všem, kteří chtějí své tělo nejen protáhnout, ale především zpevnit, posílit a podpořit správné držení těla.
Během lekce se zaměříme na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla i celkové svalové kondice.
Pravidelně budeme využívat různé pomůcky, které cvičení zpestří a pomohou zapojit svaly ještě efektivněji.
Úroveň:
Silová ○ ○ ○ ○
Dynamická ○ ○ ○ ○
Cena:
300,-
Proč přijít na tuto lekci?
Během lekce se zaměříme na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla i celkové svalové kondice.
Pro koho je lekce vhodná?
Lekce je ideální pro ty, kteří mají rádi dynamičtější styl cvičení, chtějí se příjemně zapotit a odcházet s pocitem síly, stability a energie. Každý pohyb je veden s důrazem na správnou techniku, aby bylo cvičení nejen účinné, ale i bezpečné.
Lektorka:
Kateřina Čajánková
Všechny lekce s Kateřinou:
